Andrea Krygier, R. Psych
Hi, I’m Andrea.
Relationships can become complicated even when the people involved care deeply about one another. Sometimes we find ourselves having the same argument with our partner, reacting to family members in ways we don’t fully understand, or repeating patterns in our own lives that seem strangely familiar. We may know what we want to change without understanding why change has been so difficult.
For more than 30 years, I have been helping adults, couples, and families explore those questions. My approach is warm, kind, curious, and collaborative. I believe therapy should respect the complexity of your experience rather than reduce you to a diagnosis or a list of symptoms. Together, we can look beyond what is happening on the surface and develop a deeper understanding of the emotions, relationships, expectations, and experiences that may be shaping your life today.
Couples and relationship work are an important part of my practice. When couples become stuck, the problem is often larger than the argument they are having in that moment. Old hurts, unspoken expectations, different ways of communicating, fears about closeness or rejection, and patterns learned in earlier relationships can all become part of what happens between partners. I help couples slow those patterns down, understand what each person is experiencing, and find more constructive ways of communicating and relating to one another.
Hola, soy Andrea.
Las relaciones pueden volverse complicadas incluso cuando las personas involucradas se quieren profundamente. A veces nos encontramos teniendo la misma discusión con nuestra pareja, reaccionando ante familiares de maneras que no comprendemos del todo o repitiendo en nuestra propia vida patrones que nos resultan extrañamente familiares. Podemos saber qué queremos cambiar sin entender por qué ha sido tan difícil lograr ese cambio.
Durante más de 30 años he ayudado a adultos, parejas y familias a explorar estas preguntas. Mi enfoque es cálido, amable, curioso y colaborativo. Creo que la terapia debe respetar la complejidad de tu experiencia, en lugar de reducirte a un diagnóstico o a una lista de síntomas. Juntos podemos mirar más allá de lo que ocurre en la superficie y desarrollar una comprensión más profunda de las emociones, relaciones, expectativas y experiencias que pueden estar influyendo en tu vida actual.
El trabajo con parejas y las relaciones ocupa un lugar importante en mi práctica. Cuando una pareja se siente estancada, el problema suele ser más amplio que la discusión que está teniendo en ese momento. Heridas del pasado, expectativas que no se han expresado, diferentes formas de comunicarse, temores relacionados con la cercanía o el rechazo y patrones aprendidos en relaciones anteriores pueden formar parte de lo que ocurre entre ambos. Ayudo a las parejas a detenerse y observar esos patrones, comprender lo que cada persona está viviendo y encontrar formas más constructivas de comunicarse y relacionarse.
I also work with adults experiencing anxiety, depression, trauma, grief and loss, burnout, chronic stress, relationship difficulties, life and career transitions, chronic illness or pain, and a persistent sense of feeling stuck or disconnected despite trying many ways to feel better. Some clients come to therapy already knowing a great deal about coping strategies and what they ‘should’ be doing, yet find that the same difficulties keep returning. In those situations, our work may focus less on adding another strategy and more on understanding what continues to drive the pattern underneath.
Anxiety does not always look like general worry. Sometimes fear becomes attached to a particular situation, object, activity, or experience and begins restricting what you feel able to do. I have extensive experience working with anxiety, panic attacks, fears, and phobias. Together, we can work toward understanding the fear response, reducing its control over your life, and gradually rebuilding a sense of confidence and freedom.
También trabajo con adultos que atraviesan ansiedad, depresión, trauma, duelo y pérdidas, agotamiento, estrés crónico, dificultades en sus relaciones, transiciones personales o profesionales, enfermedades o dolor crónicos, o una sensación persistente de estar estancados o desconectados a pesar de haber intentado distintas maneras de sentirse mejor. Algunas personas llegan a terapia con un amplio conocimiento de estrategias de afrontamiento y de lo que «deberían» estar haciendo, pero aun así encuentran que las mismas dificultades siguen apareciendo. En esos casos, nuestro trabajo puede centrarse menos en añadir otra estrategia y más en comprender qué sigue impulsando el patrón que existe debajo.
La ansiedad no siempre se presenta como una preocupación generalizada. A veces el miedo queda asociado a una situación, un objeto, una actividad o una experiencia en particular y comienza a limitar lo que sentimos que podemos hacer. Tengo amplia experiencia trabajando con ansiedad, ataques de pánico, miedos y fobias. Juntos podemos trabajar para comprender la respuesta de miedo, reducir el control que ejerce sobre tu vida y recuperar gradualmente una mayor sensación de confianza y libertad.
My therapeutic perspective has been shaped by psychoanalytic and psychodynamic thinking, systemic and relational approaches, Cognitive Behavioural Therapy, Narrative Therapy, Solution-Focused work, trauma-focused approaches, and decades of clinical experience. I am particularly interested in the meanings we create around our experiences and the ways that family, relationships, culture, language, and social expectations can influence how we understand ourselves. I tailor therapy to the person rather than expecting every client to fit the same model.
I began my career as a psychologist in Argentina, where my early clinical work included anxiety and panic disorders, psychiatric rehabilitation, and supporting people affected by profound grief and traumatic loss. After immigrating to Canada, I completed a Master of Education in Counselling at the University of Ottawa and continued my work across community mental health, crisis intervention, workplace mental health, private practice, and counselling with individuals, couples, and families.
Having lived and practised in both Argentina and Canada, I understand that culture, language, migration, belonging, and the experience of building a life in a new place can become important parts of a person’s story. I provide therapy fluently in both English and Spanish. When cultural or immigration experiences matter to what you are going through, we can make room to explore them without assuming they define you.
All of my Best Choice appointments are provided by secure online video. I am registered to provide psychological services to clients located in both Alberta and Ontario, allowing adults, couples, and families in either province to work with me without the need to travel to an office.
After more than three decades in this profession, I remain deeply interested in people and in the possibility of change. My goal is to meet you with warmth, respect, and genuine curiosity, helping create enough openness to understand what has been difficult and discover new ways of relating to yourself and to the people who matter to you.
Mi perspectiva terapéutica se ha formado a partir del pensamiento psicoanalítico y psicodinámico, los enfoques sistémicos y relacionales, la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), la Terapia Narrativa, la Terapia Breve Centrada en Soluciones, los enfoques centrados en el trauma y décadas de experiencia clínica. Me interesan especialmente los significados que construimos alrededor de nuestras experiencias y las formas en que la familia, las relaciones, la cultura, el idioma y las expectativas sociales pueden influir en cómo nos comprendemos a nosotros mismos. Adapto la terapia a cada persona en lugar de esperar que todos los clientes encajen en un mismo modelo.
Comencé mi carrera como psicóloga en Argentina, donde mis primeros años de trabajo clínico incluyeron el tratamiento de la ansiedad y los trastornos de pánico, la rehabilitación psiquiátrica y el apoyo a personas afectadas por duelos profundos y pérdidas traumáticas. Después de emigrar a Canadá, completé una Maestría en Educación con especialización en Counselling en la University of Ottawa y continué trabajando en salud mental comunitaria, intervención en crisis, salud mental en el ámbito laboral, práctica privada y counselling con individuos, parejas y familias.
Haber vivido y ejercido profesionalmente tanto en Argentina como en Canadá me ha permitido comprender que la cultura, el idioma, la migración, el sentido de pertenencia y la experiencia de construir una vida en un nuevo lugar pueden convertirse en partes importantes de la historia de una persona. Ofrezco terapia con fluidez tanto en inglés como en español. Cuando las experiencias culturales o migratorias son relevantes para lo que estás atravesando, podemos darles espacio para explorarlas sin asumir que te definen.
Todas mis citas a través de Best Choice se realizan mediante videollamada segura. Estoy registrada para prestar servicios psicológicos a clientes que se encuentren tanto en Alberta como en Ontario, lo que permite que adultos, parejas y familias de cualquiera de las dos provincias puedan trabajar conmigo sin necesidad de desplazarse a un consultorio.
Después de más de tres décadas en esta profesión, sigo profundamente interesada en las personas y en la posibilidad de cambio. Mi objetivo es recibirte con calidez, respeto y auténtica curiosidad, creando suficiente apertura para comprender lo que ha sido difícil y descubrir nuevas formas de relacionarte contigo mismo y con las personas que son importantes para ti.
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Andrea's Background
Formación y trayectoria profesional
Andrea completed a Licentiate in Psychology at the University of Buenos Aires in Argentina and began practising as a registered psychologist there in 1995. After immigrating to Canada, she completed a Master of Education in Counselling at the University of Ottawa in 2001. She has been registered as a psychologist in Alberta since 2008 and is also registered for autonomous psychological practice in Ontario.
Across more than 30 years of clinical practice, Andrea’s experience has included private practice, community mental health, crisis intervention, workplace and employee-assistance counselling, return-to-work support, domestic-violence services, grief and traumatic loss, anxiety and panic, couples and family concerns, and culturally responsive counselling. Her practice is informed by psychoanalytic, psychodynamic, cognitive-behavioural, narrative, solution-focused, relational, systemic, multicultural, and trauma-focused approaches.
Andrea obtuvo el título de Licenciada en Psicología en la Universidad de Buenos Aires, Argentina, y comenzó a ejercer allí como psicóloga registrada en 1995. Después de emigrar a Canadá, completó una Maestría en Educación con especialización en Counselling en la University of Ottawa en 2001. Está registrada como psicóloga en Alberta desde 2008 y también cuenta con registro para ejercer la psicología de manera autónoma en Ontario.
A lo largo de más de 30 años de práctica clínica, la experiencia de Andrea ha incluido práctica privada, salud mental comunitaria, intervención en crisis, counselling en el ámbito laboral y programas de asistencia al empleado, apoyo para el retorno al trabajo, servicios relacionados con violencia doméstica, duelo y pérdidas traumáticas, ansiedad y pánico, dificultades de pareja y familiares, y counselling culturalmente sensible. Su práctica está informada por enfoques psicoanalíticos, psicodinámicos, cognitivo-conductuales, narrativos, centrados en soluciones, relacionales, sistémicos, multiculturales y centrados en el trauma.
Psychological Services
- Acceptance and commitment therapy
- Attachment-based therapy
- Cognitive behavioral therapy
- Compassion-focused therapy
- Culturally sensitive therapy
- Dialectical behavior therapy
- Eclectic therapy
- Emotionally focused therapy
- Existential therapy
- Family counselling
- Group counseling
- Humanistic therapy
- Integrative therapy
- Interpersonal psychotherapy
- Marital counselling
- Marriage and family therapy
- Mindfulness-based cognitive therapy
- Multicultural therapy
- Narrative therapy
- Person-centered therapy
- Psychoanalytic therapy
- Psychodynamic therapy
- Psychological therapy
- Relational therapy
- Relationship counselling
- Solution-focused brief therapy
- Strength-based therapy
- Structural family therapy
- Trauma-focused cognitive behavior therapy
Psychological Conditions
- Abuse
- Addiction
- ADHD
- Adjustment disorder
- Adoption
- Aging
- Alcohol Abuse
- Anger
- Anger Management
- Anxiety
- Behavioral Issues
- Binge eating disorder (eating disorders)
- Bipolar Disorder
- Body Image
- Borderline Personality Disorder (BPD)
- Chronic Pain or Illness
- Codependency
- Communication
- Compulsive gambling
- Conversion disorder
- Delirium
- Depression
- Dissociative Disorders
- Divorce
- Domestic Abuse or Violence
- Drug Abuse
- Dual Diagnosis
- Emotional Abuse
- Emotion Regulation
- Family planning
- Fears / Phobias
- Gambling Addiction
- Grief, loss, bereavement
- Histrionic personality disorder
- HIV/AIDS
- Impulse Control
- Disorders
- Infertility or Adoption
- Infidelity
- Insomnia
- Internet Addiction
- Loneliness
- Men’s Issues
- Mental Disorders
- Mood disorders
- Narcissistic Personality Disorder
- Obesity
- Obsessive- Compulsive (OCD)
- Panic disorder
- Paranoid personality disorder
- Parenting
- Persistent Depressive Disorder (Dysthymic Disorder)
- Personality Disorders
- Postpartum depression
- Post-traumatic stress Disorder (PTSD)
- Pregnancy, Prenatal, Postpartum
- Quiet Borderline Personality Disorder
- Racial Identity
- Relationship Issues
- Seasonal Affective Disorder
- Self Esteem
- Self-harming or suicidal behavior
- Sex, sexuality, intimacy
- Sexual Abuse
- Sexual Addiction
- Sleep Disorder
- Social Anxiety Disorder
- Social Isolation
- Somatic symptom disorder
- Spirituality
- Stress
- Substance Use
- Suicidal Thoughts
- Trauma
- Weight Loss
- Women’s Issues
- Workplace stress
Calgary Counselling And Psychologist Services
Our Calgary Psychologists and therapists offer counselling and formal psychological assessment services for individuals, couples, and families. We tailor these services to meet the unique needs of each client. Our goal is to support our clients in achieving their personal and relational goals.
We help families improve communication and solve problems. We also offer assessments for learning disabilities and ADHD. Our support extends to various mental health issues. Our support covers many mental health issues.
Our therapists dedicate themselves to providing a safe and supportive environment for clients of all ages and backgrounds. They help clients explore their thoughts, feelings, and experiences. The team is committed to creating a space where clients can feel comfortable and understood. They strive to help clients on their journey towards healing and growth.
We are here to help with individual therapy, couples counseling, or support for your child, teen or family. We offer counseling services in person and virtually. This makes it convenient and flexible for our clients to access our services. Whatever challenges you may be facing, we are committed to guiding you towards healing, growth, and greater well-being.
