Nav Gill, Provisional Registered Psychologist, Canadian Certified Counsellor
Hi, I’m Nav.
You don’t need to know exactly what is wrong before coming to therapy. Sometimes you know you are anxious, exhausted, unhappy in a relationship, or simply not feeling like yourself. Other times the problem is harder to name—you just know that the way you have been coping is not working anymore.
I work with adults and couples who are trying to make sense of what is happening in their lives and figure out what to do next. My style is warm and compassionate, but also practical. I don’t believe therapy should become a conversation that goes nowhere. We will pay attention to what is actually helping, adjust when something is not, and work together toward changes you can notice outside the therapy room.
I support adults experiencing anxiety, depression, stress and burnout, trauma, grief, low self-esteem, emotional regulation difficulties, ADHD and neurodiversity, relationship problems, family conflict, and major life transitions. Sometimes our work involves learning concrete skills or trying something differently between sessions. Other times it means slowing down enough to understand the experiences, emotions, beliefs, and relationship patterns underneath what is happening now.
Relationships are an important part of my work. With couples, I help partners explore communication difficulties, recurring conflict, emotional disconnection, trust, boundaries, and the patterns that can leave both people feeling unheard or stuck. My role is not to decide who is right or wrong. I want to help each partner better understand what is happening between them and create practical opportunities for the relationship to change.
ਸਤ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ, ਮੈਂ Nav ਹਾਂ।
ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਕੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ। ਹੋਰ ਵਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਆਨ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ—ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਤੱਕ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਆਏ ਹੋ, ਉਹ ਹੁਣ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ।
ਮੈਂ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ ਨਿੱਘਾ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਭਰਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਹਾਰਕ ਵੀ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜੋ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਾ ਪਹੁੰਚੇ। ਅਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦੇਵਾਂਗੇ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੇ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਮਦਦਗਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਬਦਲਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਮਿਲ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰਾਂਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸਰ ਤੁਸੀਂ ਥੈਰੇਪੀ ਰੂਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋ।
ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਜੋ ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬਰਨਆਉਟ, ਟ੍ਰੌਮਾ, ਸੋਗ, ਘੱਟ ਸਵੈ–ਮਾਣ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ADHD ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਡਾਇਵਰਸਿਟੀ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਟਕਰਾਅ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਡੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਠੋਸ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣੇ ਜਾਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੋ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਤਜਰਬਿਆਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੌਜੂਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਰਿਸ਼ਤੇ ਮੇਰੇ ਕੰਮ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਜੋੜਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਿਆਂ, ਮੈਂ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਵਾਰ–ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਟਕਰਾਅ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੂਰੀ, ਭਰੋਸੇ, ਹੱਦਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨ ਦੋਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਸੁਣਿਆ ਗਿਆ ਜਾਂ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੇਰਾ ਕੰਮ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕੌਣ ਸਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੌਣ ਗਲਤ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝ ਸਕਣ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਹਾਰਕ ਤੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਨਵੇਂ ਮੌਕੇ ਬਣ ਸਕਣ।
My approach is integrative because different people need different things from therapy. I draw from evidence-based approaches including Cognitive Behavioural Therapy (CBT), Dialectical Behaviour Therapy (DBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Narrative Therapy, Solution-Focused Therapy, mindfulness, attachment-based work, and other person-centred and strengths-based approaches. The names of the therapies matter less to me than whether what we are doing is useful to you.
An important part of how I work is feedback. Earlier in my counselling career, I trained extensively with Feedback Informed Treatment, an approach that asks clients to regularly reflect on whether therapy is helping and whether the therapeutic relationship is working for them. I continue to bring that spirit into my practice. If something is not helping, I want us to be able to talk about it and change course rather than simply continuing because that is what therapy is supposed to look like.
Before becoming a psychologist, I spent more than a decade working in social services and developmental support. Much of that work involved children with autism, ADHD, and other developmental differences, as well as their parents and families. I collaborated closely with psychologists, occupational therapists, speech-language professionals, schools, and caregivers. Although my current Best Choice practice is focused on adults and couples, that experience continues to shape the way I understand behaviour, neurodiversity, family systems, resilience, and the fact that there is rarely only one perspective on a difficult situation.
I provide counselling in both English and Punjabi and bring a culturally responsive perspective to my work. Culture, family, community, immigration experiences, identity, and generational expectations can all shape the way we understand ourselves and our relationships. When those things are important to your story, there is room for them in therapy. At the same time, I never assume that culture—or any other part of your identity—should define what your therapy needs to be about.
Above all, I want therapy to feel real. You are the expert on your own life, and my job is to bring psychological knowledge, curiosity, compassion, and a willingness to challenge things when that is useful. We will work together to understand where you are, decide where you want to go, and find a path toward change that makes sense for you.
At Best Choice, I offer in-person counselling at both our South and North Calgary offices, as well as online video counselling.
ਮੇਰਾ ਥੈਰੇਪੀਕ ਅੰਦਾਜ਼ ਇੰਟੀਗ੍ਰੇਟਿਵ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਖ–ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਵੱਖ–ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਸਬੂਤ–ਆਧਾਰਿਤ ਪਹੁੰਚਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ Cognitive Behavioural Therapy (CBT), Dialectical Behaviour Therapy (DBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Narrative Therapy, Solution-Focused Therapy, mindfulness, attachment-based approaches ਅਤੇ ਹੋਰ person-centred ਅਤੇ strengths-based approaches ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਮੇਰੇ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਨਾਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜੋ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।
ਮੇਰੇ ਕੰਮ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਫੀਡਬੈਕ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਕਾਊਂਸਲਿੰਗ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ Feedback Informed Treatment ਵਿੱਚ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਲਈ ਸੀ। ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਕਲਾਇੰਟ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਹ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਦੱਸਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਥੈਰੇਪੀ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਰਿਸ਼ਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਠੀਕ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਅੱਜ ਵੀ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸੋਚ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵ ਦਿੰਦੀ ਹਾਂ। ਜੇ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕੀਏ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦਿਸ਼ਾ ਬਦਲ ਸਕੀਏ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਉਹੀ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਰਹੀਏ ਕਿਉਂਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਦਸ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਕੰਮ ਦਾ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਆਟੀਜ਼ਮ, ADHD ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਕਾਸਾਤਮਕ ਅੰਤਰਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸੀ। ਮੈਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ, occupational therapists, speech-language professionals, ਸਕੂਲਾਂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਨੇੜੇ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ Best Choice ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮੌਜੂਦਾ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ‘ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ, ਇਹ ਤਜਰਬਾ ਅੱਜ ਵੀ ਵਿਹਾਰ, ਨਿਊਰੋਡਾਇਵਰਸਿਟੀ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ, ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਔਖੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੀ ਨਜ਼ਰੀਆ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਪੰਜਾਬੀ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਊਂਸਲਿੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹ ਨਜ਼ਰੀਆ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹਾਂ। ਸੱਭਿਆਚਾਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਭਾਈਚਾਰਾ, ਇਮੀਗ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਤਜਰਬੇ, ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਉਮੀਦਾਂ—ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਹਾਣੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਖੋਜਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਮੈਂ ਕਦੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੀ ਕਿ ਸੱਭਿਆਚਾਰ—ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਹਿੱਸਾ—ਇਹ ਤੈਅ ਕਰੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਅਸਲੀ ਅਤੇ ਸੱਚੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਮੇਰਾ ਕੰਮ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਗਿਆਨ, ਜਿਗਿਆਸਾ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇ ਉੱਥੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਸਮਝਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਕਿੱਥੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀ ਵੱਲ ਉਹ ਰਾਹ ਲੱਭਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਰਥਪੂਰਨ ਹੋਵੇ।
Best Choice ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਸਾਡੇ South Calgary ਅਤੇ North Calgary ਦੋਵਾਂ ਦਫ਼ਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਾਊਂਸਲਿੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਨਲਾਈਨ ਵੀਡੀਓ ਕਾਊਂਸਲਿੰਗ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
Languages
Location
Frameworks
Clientele
Insurers
Nav's Background
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪਿਛੋਕੜ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ
Nav holds a Master of Arts in Counselling Psychology from Yorkville University, where she graduated with distinction, and a Bachelor of Arts in Psychology from Athabasca University. She is a Registered Provisional Psychologist with the College of Alberta Psychologists and is also a Canadian Certified Counsellor.
Her background includes more than a decade in developmental and social services, including extensive work with autism, ADHD, developmental differences, parents, families, and multidisciplinary teams. During her counselling internship at Calgary Counselling Centre, Nav maintained a full caseload and used Feedback Informed Treatment to monitor progress and adapt therapy to client needs. Her training also includes trauma-informed care, crisis de-escalation, psychological first aid, and active and experiential approaches to depression.
Nav ਨੇ Yorkville University ਤੋਂ Counselling Psychology ਵਿੱਚ Master of Arts ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ, ਜਿੱਥੇ ਉਸਨੇ distinction ਨਾਲ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਕੀਤੀ। ਉਸਨੇ Athabasca University ਤੋਂ Psychology ਵਿੱਚ Bachelor of Arts ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਉਹ College of Alberta Psychologists ਨਾਲ Registered Provisional Psychologist ਹੈ ਅਤੇ Canadian Certified Counsellor ਵੀ ਹੈ।
ਉਸਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦਸ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਟੀਜ਼ਮ, ADHD, ਵਿਕਾਸਾਤਮਕ ਅੰਤਰਾਂ, ਮਾਪਿਆਂ, ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁ–ਵਿਭਾਗੀ ਟੀਮਾਂ ਨਾਲ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕੰਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। Calgary Counselling Centre ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਕਾਊਂਸਲਿੰਗ ਇੰਟਰਨਸ਼ਿਪ ਦੌਰਾਨ, Nav ਨੇ ਪੂਰਾ ਕਲਾਇੰਟ ਕੇਸਲੋਡ ਸੰਭਾਲਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਲਾਇੰਟ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਢਾਲਣ ਲਈ Feedback Informed Treatment ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ। ਉਸਦੀ ਹੋਰ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ trauma-informed care, crisis de-escalation, psychological first aid ਅਤੇ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਲਈ active ਅਤੇ experiential approaches ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
Psychological Services
- Acceptance and commitment therapy
- Attachment-based therapy
- Cognitive behavioral therapy
- Compassion-focused therapy
- Culturally sensitive therapy
- Dialectical behavior therapy
- Eclectic therapy
- Emotionally focused therapy
- Existential therapy
- Family counselling
- Group counseling
- Humanistic therapy
- Integrative therapy
- Interpersonal psychotherapy
- Marital counselling
- Marriage and family therapy
- Mindfulness-based cognitive therapy
- Multicultural therapy
- Narrative therapy
- Person-centered therapy
- Psychoanalytic therapy
- Psychodynamic therapy
- Psychological therapy
- Relational therapy
- Relationship counselling
- Solution-focused brief therapy
- Strength-based therapy
- Structural family therapy
- Trauma-focused cognitive behavior therapy
Psychological Conditions
- Abuse
- ADHD
- Adjustment disorder
- Adoption
- Aging
- Anger
- Anger Management
- Anxiety
- Behavioral Issues
- Body Image
- Borderline Personality Disorder (BPD)
- Chronic Pain or Illness
- Codependency
- Communication
- Conversion disorder
- Delirium
- Depression
- Divorce
- Domestic Abuse or Violence
- Dual Diagnosis
- Emotional Abuse
- Emotion Regulation
- Family planning
- Fears / Phobias
- Grief, loss, bereavement
- Histrionic personality disorder
- Impulse Control Disorders
- Infertility or Adoption
- Infidelity
- Insomnia
- Internet Addiction
- Loneliness
- Mental Disorders
- Mood disorders
- Narcissistic Personality Disorder
- Obesity
- Obsessive- Compulsive (OCD)
- Panic disorder
- Paranoid personality disorder
- Parenting
- Persistent Depressive Disorder (Dysthymic Disorder)
- Personality Disorders
- Postpartum depression
- Post-traumatic stress Disorder (PTSD)
- Pregnancy, Prenatal, Postpartum
- Racial Identity
- Relationship Issues
- Seasonal Affective Disorder
- Self Esteem
- Self-harming or suicidal behavior
- Sex, sexuality, intimacy
- Sexual Addiction
- Sleep Disorder
- Social Anxiety Disorder
- Social Isolation
- Somatic symptom disorder
- Spirituality
- Stress
- Suicidal Thoughts
- Trauma
- Weight Loss
- Women’s Issues
- Workplace stres
Calgary Counselling And Psychologist Services
Our Calgary Psychologists and therapists offer counselling and formal psychological assessment services for individuals, couples, and families. We tailor these services to meet the unique needs of each client. Our goal is to support our clients in achieving their personal and relational goals.
We help families improve communication and solve problems. We also offer assessments for learning disabilities and ADHD. Our support extends to various mental health issues. Our support covers many mental health issues.
Our therapists dedicate themselves to providing a safe and supportive environment for clients of all ages and backgrounds. They help clients explore their thoughts, feelings, and experiences. The team is committed to creating a space where clients can feel comfortable and understood. They strive to help clients on their journey towards healing and growth.
We are here to help with individual therapy, couples counseling, or support for your child, teen or family. We offer counseling services in person and virtually. This makes it convenient and flexible for our clients to access our services. Whatever challenges you may be facing, we are committed to guiding you towards healing, growth, and greater well-being.
